Votre séance de sophrologie à Tournefeuille

A qui s'adresse la sophrologie ?

Enfants (à partir de 4 ans), ados, adultes ou seniors, à chaque période de la vie, on peut rencontrer des embûches qui peuvent nous compliquer l'existence, voir carrément nous empêcher d'avancer. La sophrologie peut aider dans bien des domaines ! 

Mes domaines d'intervention

En tant que sophrologue, je peux vous accompagner lors d'une séance de sophrologie à régler votre problématique.

Gestion du stress

Si vous souffrez d'anxiété, de dépression ou de burn-out, je vous propose une rencontre individuelle pour comprendre les symptômes et les causes de votre stress. Ensuite, je vous fournirai des outils clés pour gérer et soulager votre stress.

Sommeil

Si vous avez des problèmes de sommeil, je vous aiderai également à comprendre les causes, les déclencheurs,et je vous donnerai des outils à utiliser au lever, au coucher et/ou durant la nuit s'il s'agit de réveils nocturnes, tels que des exercices de respiration, de mouvements et de visualisation positive.

Addiction

Pour les personnes ayant des problèmes d'addiction , que ce soit au tabac, à l'alcool ou à d'autres substances, je propose un entretien individuel pour entendre votre histoire personnelle et votre relation à cette dépendance. Ensuite, je propose des outils pour vous aider à en sortir progressivement. Cependant, veuillez noter que pour les pathologies, un suivi médical complémentaire est nécessaire.

Gestion des émotions et de la douleur

Enfin, je propose également des outils de développement personnel pour aider les personnes hypersensibles à gérer leurs émotions.

La sophrologie peut aussi vous aider en cas de difficultés psychologiques, relationnelles ou sociales.

Elle est aussi recommandée en parallèle d'un traitement médicamenteux lourd ou de douleurs difficiles à gérer pour vous. (par exemple en cas de maladies longues ou chroniques).

Des outils adaptés à votre profil

Il est important de noter que j'adapte tous ces outils à votre profil, et à vos capacités pour vous aider au mieux. Si vous avez besoin d'aide pour l'une de ces problématiques, n'hésitez pas à me contacter pour organiser une séance de sophrologie. Vous pouvez me joindre via le formulaire de contact, ou par téléphone au 07 86 21 68 12.