Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Si vous ne pouvez pas aller à la sophrologie, la sophrologie peut venir à vous ! Je me déplace aux alentours de Toulouse pour vous proposer une ou plusieurs séances adaptées à vous et vos besoins.

Les étapes d'une séance de sophrologie

Lors de notre première séance, où nous allons d'abord échanger sur vous, votre environnement, et surtout la raison pour laquelle vous nécessitez mon aide. Je prends le temps pour vous écouter et comprendre vos blocages et vos enjeux !

Suite à ce dialogue, je vous propose une séance unique et personnalisée, où je vous guide avec ma voix durant toute la séance, afin de vous accompagner intérieurement, en toute confiance et en sécurité.

Je peux axer la séance de sophrologie sur des exercices de respiration, des mouvements, des visualisations ou bien un mix de tout ça, selon vos capacités physiques et selon vos propres limites que nous aurons définies au préalable ! 

Séances de sophrologie en groupe

Je propose aussi des séances de sophrologie en groupe (entre 3 et 12 personnes).

L'Energie d'un groupe est quelque chose d'incroyable à expérimenter en sophrologie. C'est une pratique qui permet de renforcer la confiance en soi, mais aussi de créer de nouveaux liens avec d'autres personnes, et se sentir soutenu dans son cheminement personnel, sans jugement et dans une ambiance bienveillante.

Pour toute demande de séance de sophrologie de groupe, n'hésitez pas à me contacter.