Que soigne la sophrologie ?

La sophrologie est une discipline qui vise à aider les individus à mieux gérer leur stress, leurs émotions et à retrouver un équilibre mental et physique. Elle peut être utilisée pour traiter ou soulager différents troubles et problèmes, tels que :

• Le stress et l'anxiété : aider à apprendre à mieux gérer le stress et les émotions négatives.
• Les troubles du sommeil : retrouver un sommeil réparateur et à réduire les troubles du sommeil tels que l'insomnie.
• Les addictions : prévenir et à traiter les addictions, telles que l'alcoolisme ou la toxicomanie. Toutefois, il est important de noter que la sophrologie ne remplace pas un traitement médical.
• La gestion des émotions : mieux comprendre et à gérer les émotions, en apprenant à mieux les identifier, à les accepter et à les gérer de manière positive.

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